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Automonitoramento. Já ouviu falar?

photo illustration (Alex Kingsbury/WBUR)

Recentemente passei por uma drástica mudança de hábito de vida no que diz respeito a prática de atividade física. O gatilho para a mudança foi essencialmente a possibilidade de medir o progresso das atividades que estava desenvolvendo. Pode parecer estranho,…